A Wooden Surface with Flour

Feito pra VOCÊ que está buscando uma alimentação livre de ingredientes que possam causar desconfortos digestivos, este livro de receitas é perfeito para VOCÊ!

50 RECEITAS SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

DE

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POR APENAS

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Sabemos que seguir uma dieta sem glúten e sem lactose pode parecer desafiador no início, mas acreditamos que não é preciso abrir mão do prazer de comer para manter uma alimentação equilibrada e saudável. Neste E-book, você encontrará opções variadas e criativas, que vão desde pratos principais até sobremesas irresistíveis, todas pensadas para satisfazer seu paladar e atender às suas restrições alimentares!

Textured black backround

SMOOTHIE DE FRUTAS

INGREDIENTES

  • 1 banana madura
  • 1 xícara de frutas congeladas (como morangos, mirtilos, amora e manga)
  • 1 xícara de leite vegetal (como leite de amêndoa)
  • 1 colher (sopa) de sementes de chia (opcional)

MODO DE PREPARO

1- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador.

2- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.

3- Adicione mais leite vegetal, se necessário, para ajustar a consistência.

4- Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente.

VOCÊ NÃO PODE PERDER ESSAS RECEITAS INCRÍVEIS!